Panikattacken.
Deine Ängste treten in Begleitung starker körperlicher Symptome auf? Zum Beispiel mit Herzrasen oder sogar der Angst zu sterben? Wenn sich Deine Ängste primär mit extremen körperlichen Reaktionen zeigen, spricht man von Panikattacken. Aber es gibt Wege, den Umgang mit Panikattacken zu lernen, oder sie auch ganz hinter Dir zu lassen. Und das manchmal bereits nach wenigen Sitzungen. Auf dieser Seite erfährst Du mehr darüber und ob eine Sitzung bei mir das Richtige für Dich sein könnte. Alles beginnt mit einem ersten Gespräch. Und dieses Erstgespräch biete ich Dir kostenlos an. Ich freue mich von Dir zu hören.
Mögliche Symptome bei Panikattacken.
Wenn Ängste auftreten, kommt es nicht selten zu körperlichen Reaktionen – sogenannten Panikattacken. Diese können in unterschiedlichsten Arten auftreten und oftmals ist vielen Betroffenen gar nicht klar, dass sie gerade eine Panikattacke erleben. Im Folgenden findest Du Beispiele dafür:
Herzrasen/Herzstolpern
Kopfschmerzen/Schwindel
Schweißausbruch
Beklemmungsgefühl
Luftnot („Kloß im Hals“)
Kribbeln in Armen und Beinen
Magen-Darm-Probleme
Angst „durchzudrehen“
Angst ohnmächtig zu werden
Schlafstörungen
Anzeichen, dass Dir eine Therapie bei mir helfen kann.
Wenn…
… Deine Panikattacken dazu geführt haben, dass Du Dich immer mehr zurückgezogen hast.
… Du das Gefühl hast, dass die Panik Deine Beziehungen negativ beeinflusst.
… Du große Träume hast, diese aber aufgrund der Angst vor Panikattacken unerreichbar scheinen.
… Du das Gefühl hast, schon alles ausprobiert zu haben, bisher aber keine Methode für Dich funktioniert hat und Du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz bist.
Mein Vorgehen.
Gemeinsam finde ich mit Dir Deine individuellen Auslöser und arbeite gezielt eine Methode mit Dir aus, die Panikattacken im Keim ersticken kann und Dir einen ganz neuen Blick auf die Symptome schenkt. Der Fokus ist, die Angst vor der Angst zu verlieren. Sowohl akut als auch langfristig.
Anhand von körperlichen und mentalen Übungen kann es Dir aus eigener Kraft gelingen, wieder die Kontrolle über Dein Leben zurückzugewinnen, auch wenn Du Dir das gerade noch nicht vorstellen kannst. Und das erfahrungsgemäß innerhalb weniger Wochen.
Bei Bedarf kann die Therapie durch eine Optimierung der Vitamin- und Mineralstoffversorgung ergänzt werden und die Begleitsymptome (wie z.B. Schlafstörungen) so parallel verbessert werden.
Das Wichtigste für eine wirksame Therapie ist, dass die Chemie zwischen Dir und mir stimmt. Deshalb biete ich Dir ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch an, in dem wir uns kennenlernen. Ich freue mich von Dir zu hören!
Häufige Fragen.
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Dir ab der ersten Sitzung Methoden und Möglichkeiten aufzuzeigen, ist mein großes Ziel. Bei regelmäßiger Anwendung, kannst Du so aus eigener Kraft in wenigen Wochen frei und selbstbestimmt Deinem Ziel nachgehen. Und wenn Du nicht weißt, was das große Ziel überhaupt sein könnte, dann finden wir auch das gemeinsam heraus.
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Das ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Erfahrungsgemäß merken PatientInnen 2-3 Wochen nach der ersten Sitzung und regelmäßiger Anwendung der Methoden, positive Veränderungen. Nach 4-6 Sitzungen ist bei einem Großteil eine so starke Verbesserung eingetreten, dass sie das zuvor gesetzte Ziel erreicht haben.
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Du lernst wie Du akut und langfristig mit Deiner Angst umgehst. Mit modernen Methoden, auf die Du (auch ohne mich) immer wieder zurückgreifen kannst.
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Du bekommst die Chance mir zu erzählen, was Deine Ziele sind und wie ich Dich dabei unterstützen kann. Ich erzähle Dir, wie ich bei Dir individuell vorgehen würde und gemeinsam finden wir bestimmt einen Weg.
Kostenloses Erstgespräch.
Alles beginnt mit einem ersten Gespräch. Und dieses Erstgespräch biete ich Dir kostenlos an. In 15 Minuten lernen wir uns kennen und schauen ganz unverbindlich, wie es weitergehen kann. Ich freue mich von Dir zu hören.