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Mein neues Buch wurde am 7.11.2024 veröffentlicht, ist ein SPIEGEL-BESTSELLER und ist jetzt überall im Handel erhältlich.
Mein neues Buch.
Wie dein Körper deine Psyche heilt.
10 Übungen zur täglichen Anwendung bei Ängsten, Panikattacken, Depressionen, innerer Unruhe und Stress.
Dieses Buch kann dir helfen, wenn…
du dich permanent erschöpft fühlst und negative, rasende Gedanken dich davon abhalten, dich wirklich zu erholen.
du unter Angststörungen und Panikattacken leidest und dein Körper bestimmt, ob du einen "guten" oder "schlechten" Tag hast.
du das Vertrauen in deinen Körper verloren hast und etwas dafür tun möchtest dieses zurückzugewinnen.
du das Gefühl hast, dass sich dein Körper in Pausen nicht mehr vollständig regeneriert
du dich innerlich unruhig fühlst und unter Schlafstörungen leidest.
du unter psychosomatischen Erkrankungen leidest und nicht weißt, was du noch für dich tun kannst.
Starte Dein neues Jahr mit Klarheit und Leichtigkeit!
Die JAHRESWECHSEL-EDITION von Wo fang’ ich an? bietet Dir 60 kraftvolle Fragen, um das alte Jahr zu reflektieren und voller Vorfreude ins neue zu starten.
NEU: Exklusive Rituale und Inspirationen (wie die Rauhnächte) für Dich allein oder gemeinsam mit Deinen Liebsten.
Bonus: 20 praktische Vorlagen, damit Du auch im neuen Jahr an Deinen Zielen dranbleibst.
Mach den Jahreswechsel zu Deinem Neuanfang. Einfach, entspannt und ganz ohne Druck.
Das Journaling-eBook, welches Dir dabei hilft das Schreiben zur Routine zu machen und durch eine intensive Momentaufnahme und Zielsetzung es möglichst effektiv zu nutzen.
„Das Schreiben, das Lesen Deiner eigenen Worte, kann dabei helfen, die aufregende Reise staunend zu beobachten und gleichzeitig in einem gesunden Maße die Segel so auszurichten, dass Du Deine Ziele mit etwas Rückenwind erreichst.“
Dieses eBook kann Dir helfen, wenn Du:
…negative Gewohnheiten durch neue positive ersetzen möchtest.
…präventiv gegen Stress, Gedankenkreisen und Ängste vorgehen möchtest.
…große Ziele hast. (bezüglich mentaler Gesundheit, Ernährung, Sport, Beruf etc.)
…bereits ein neues Journal vor Dir liegen hast und Du noch nicht weißt, wo Du beginnen sollst.
...Dich nach Klarheit sehnst.
…schon immer mit dem Schreiben beginnen wolltest, aber noch nicht weißt, wie und wo.
…Dein größtes Ziel für die nächste Zeit ist, im Kontakt mit Dir selbst zu bleiben.
Was Du bekommst:
60 Journaling-Fragen, die Dir durch das Ergründen der Vergangenheit und Zukunft aufzeigen, was Dir jetzt gerade im Moment wichtig ist.
+ Bonus von über 20 verschiedenen (!) Vorlagen, die Du als tägliche Vorlage für Dich und Dein Journal nutzen kannst.
+ NEU: 10 Seiten über die Rauhnächte und wie Du sie vom 25. Dezember bis zum 6. Januar für Dich nutzen kannst.
Wie dein Körper deine Psyche heilt.
Die 2. Auflage ist da – jetzt als Hardcover und mit 50 zusätzlichen Seiten!
Freut euch auf neue Kapitel und die Antworten auf eure häufigsten Fragen, die ich in dieser Version aufgenommen habe. Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen.
10 Übungen zur täglichen Anwendung bei Ängsten, Panikattacken, Depressionen, innerer Unruhe und Stress.
Dieses Buch kann dir helfen, wenn…
du dich permanent erschöpft fühlst und negative, rasende Gedanken dich davon abhalten, dich wirklich zu erholen.
du unter Angststörungen und Panikattacken leidest und dein Körper bestimmt, ob du einen "guten" oder "schlechten" Tag hast.
du das Vertrauen in deinen Körper verloren hast und etwas dafür tun möchtest dieses zurückzugewinnen.
du das Gefühl hast, dass sich dein Körper in Pausen nicht mehr vollständig regeneriert
du dich innerlich unruhig fühlst und unter Schlafstörungen leidest.
du unter psychosomatischen Erkrankungen leidest und nicht weißt, was du noch für dich tun kannst.
Wo fang’ ich an?
Das Journaling-eBook, welches Dir dabei hilft das Schreiben zur Routine zu machen und durch eine intensive Momentaufnahme und Zielsetzung es möglichst effektiv zu nutzen.
„Das Schreiben, das Lesen Deiner eigenen Worte, kann dabei helfen, die aufregende Reise staunend zu beobachten und gleichzeitig in einem gesunden Maße die Segel so auszurichten, dass Du Deine Ziele mit etwas Rückenwind erreichst.“
Dieses eBook kann Dir helfen, wenn Du:
…negative Gewohnheiten durch neue positive ersetzen möchtest.
…präventiv gegen Stress, Gedankenkreisen und Ängste vorgehen möchtest.
…große Ziele hast. (bezüglich mentaler Gesundheit, Ernährung, Sport, Beruf etc.)
…bereits ein neues Journal vor Dir liegen hast und Du noch nicht weißt, wo Du beginnen sollst.
...Dich nach Klarheit sehnst.
…schon immer mit dem Schreiben beginnen wolltest, aber noch nicht weißt, wie und wo.
…Dein größtes Ziel für die nächste Zeit ist, im Kontakt mit Dir selbst zu bleiben.
Was Du bekommst:
60 Journaling-Fragen, die Dir durch das Ergründen der Vergangenheit und Zukunft aufzeigen, was Dir jetzt gerade im Moment wichtig ist.
+ Bonus von über 20 verschiedenen (!) Vorlagen, die Du als tägliche Vorlage für Dich und Dein Journal nutzen kannst.
Wenn Du im therapeutischen Setting arbeitest oder selbst in Therapie bist, kannst Du die Vorlagen sowohl für Dich, als auch für die Arbeit mit anderen nutzen.
Wie Du Ängste durch neue Perspektiven in ein anderes Licht rückst.
Auf 211 Seiten lernst du unterschiedliche Ansätze, Inspirationen und motivierende Texte kennen, die dich zurück in die Selbstwirksamkeit bringen und durch die Neuroplastizität und die Sprache etwas in deinem Nervensystem verändern können. Es beinhaltet Ansätze der Hirnforschung, Ernährung, Psychologie, Naturheilkunde und natürlich die Erfahrungen aus der Praxis.
Dieses Buch kann dir helfen, wenn…
du dich momentan mental belastet fühlst und deine Gedanken ändern möchtest.
du dich häufig in “Was wäre, wenn…” Gedanken verlierst.
du auf der Suche nach neuen Ansätzen rund um das Thema der Angst bist.
du unter Angststörungen und Panikattacken leidest und dich daran erinnern möchtest, was funktioniert.
du die Neuroplastizität nutzen möchtest, um dein Gehirn (und dein Leben) zu verändern.
du Inspiration und Motivation auf dem Weg der Heilung suchst.
du merkst, dass du einen lauten inneren Kritiker hast und einen anderen Umgang erlernen möchtest.
du etwas über die ganzheitliche Heilung von Ängsten lernen möchtest.